nakenbilder ;
Men det beror såklart också på att jag varoit dålig på att updatera :P Men så igår när jag lägger ut bilder på mig själv i trosor och sport-bh så har jag plötsligt 166 unika besökare ;) samt 240 sidvisningar :P
Jag måste nog börja nakenchocka oftare :P
Det är klart, det är säkert en massa 100 grymma dagar deltagare som varit inne och kollat då jag publicerade inlägget i facebook gruppen också :)
100 GRYMMA dagar - slut
Egentligen igår men jag hade inte tid att mäta och väga och fota då.. så det blev idag ;)
"Mina mål för 100 GRYMMA dagar är:
Om 100 dagar är jag snygg i mina tighta jeans och jag bär stolt min nya bikini. Jag kan även göra 10 RIKTIGA armhävningar och minst 1 Pull up. Jag springer 5km utan att stanna och jag har en sund inställning till min kropp och träning samt mat. Min kropp är tightare och starkare än förr!"
Utvärdering:
Snygg i tighta jeans, jodå, det är jag nog :P mindre "muffin-top"!
Om jag stolt bär min nya bikini!? För det första har jag ingen ny bikini, och nja, så stolt är jag väl inte, men jag har det ändå eftersom jag älskar att bada ;)
Och ja jag KAN göra 10 riktiga armhävningar på tå, och jag kan göra 1 pull up!!
Jag kan springa 5km utan att stanna om jag har tagit astmamedicin, men tyvärr är detta något jag varit dålig på att göra, springa alltså ;/ skärpning på det!
Sund inställning, nja.. det slinker väl fortfarande ner för mycket godsaker ;/ men samtidigt så ha rjag ju sagt att jag inte ska ge mig själv några förbud, utan att jag ska klara det ändå!
Och det har jag väl ändå gjort?!
Framför allt har jag lärt mig väldigt mycket om både träning och kost och jag har lite olika taktiker jag tänkt prova.
också vill jag tacka alla underbaringar i 100 Grymma dagar gruppen på facebook för hjälp och peppning och motivation osv! Jag kommer definitiv hänga kvar där!!
Igår köpte jag en bok som heter Anatomi för styrke- och fitnessträning, så vi får se om jag kan lära mig något nyttigt där!
MEN!! Nu börjar som sagt resten av mitt liv ;)
träning
Mätte mig nyss och jag har gått tillbaka lite på mittenpartiet av kroppen, dock så har låren och sånt minskat lite faktiskt, konstigt nog!!
Jag ligger fortfarande på minus jämfört med början (tackochlov) men det är inte lika bra resultat som det var från början!
Ja, till saken.. jag är jävligt sugen på att ge mig ut och springa en sväng.. men min fot är inte bättre idag, snarare värre.. notera att jag skrev foten istället för tårna som jag skrev igår, nu är trampdynan nedanför dom krossade tårna svullen och sjut öm :(
Visst det finns andra sätt att träna, men det kändes som om en löptur hade varit det bästa!!
Jaja, jag ska iaf försöka städa idag (bläääää för att städa, speciellt på sommaren) sen ska vi åka till veterinären en sväng.. sen hoppas jag kunna åka och köpa mera balkongblommor med mamma :)
ha en kanondag allihopa!!
Fasta
När man fastar så inser man hur sjukt mycket som kretsar kring mat!
Och hur inkörd man är på att man ska äta!
Jag klev upp alldeles för tidigt och gick på jobbet för att öppna..
Och hela tiden så erbjuds det frestelser! Värst var när barnen skulle äta lunch och köttbullarna såg sjuuukt goda ut!!
Sen har det gått ganska bra!
Jag körde in till stan när jag slutade, och det gick faktiskt bra hela eftermiddagen, förutom att jag hela tiden kom på mig själv med att tänka "undra vad jag ska äta till middag när innan jag ska hem?".
Jag har varit lite skakis hela eftermiddagen dock..
Nu när jag kom hem blev det ock mycket värre, nu är jag väldigt skakig och jävligt sugen på käk!
Eftersom jag egentligen bara skulle göra en 24h fasta så funderar jag på att äta något litet klockan nio ungefär, för då har jag fastat i 24 h! Det känns plågsamt att försöka hålla ut till lunchen imorgon på jobbet!
Jag tror inte jag kommer vara någon rolig människa, och frågan är ju om jag kommer tuppa av!!
Värt det isf!? nej!!
Men jag ska härda ut i 30-45min till innan jag ska äta något!!
Puss
pull-up
Förlåt att jag inte bloggat:P
Tänkte iaf updatera er på det senaste på träningsfronten!
Det har ju varit ganska lugnt med träningsinlägg under en lååång period!
Det beror delvis på att jag inte ides fortsätta skriva vad jag tränat varje dag..
och nu dom tre senaste veckorna på att jag knappt överhuvuvdtaget tränat :(
Dåligt av mig!
Men så idag klev jag över en GIGANTISK tröskel och klarade ett av mina största och svåraste mål under 100 grymma dagar!
JAG GJORDE EN PULL-UP!! Äntligen!!
Jag kan göra något jag ALDRIG kunnat göra förut!
Jag har bara gått och tänkt att jag skulle försökt igen då vi har en pull-up stång mellan köket och vardagsrummet!
Så bestämde mig, precis efter jag hade diskat, att NU ska jag prova!
Och tamejfan! En pull-up!!
Och det verkar vara så att när man lärt sig göra den första så kan man utvecklas ganska fort!
Så jag får nog klura ut ett till pull-ups mål! Typ 5st innan sista augusti!!
Ja, vi får se!
När dessa 100 grymma dagar är slut är det ju dags att sätta upp nya mål och se vart man ska ta sig!
Ja, det var bara det jag ville berätta!!
Sjukt nöjd och stolt är jag :D
Borta bra men hemma bäst!
Det känns jättekonstigt att vara hemma, även om det också känns otroligt skönt!
Men Prag var en fantastisk stad och det kändes som hemma innan vi åkte!
Jag tog ju med mig träningskläder i tron om att jag skulle köra gärnet under mina 100 grymma dagar!
Men jag har faktiskt med gott samvete haft SEMESTER!! Jag har inte sprungit och jag har inte tänkt desto mer på kosten heller, och det har varit jävligt skönt och nyttigt faktiskt!
Ja, jag har ätit friterat och druckit öl och vin såklart också.. och det är inget jag mår dåligt av!
Jag har faktiskt varit ledig och bara släppt alla tankar, vilket varit grymt skönt och välbehövligt! NU är jag desto mer taggad på att köra gärnet sista månaden på 100 grymma dagar!
Helt stillasittande har jag såklart inte varit då det finns fantastiska möjligheter till att gå runt i Prag hur mycket som helst, då det inte är långt till någonting egentligen!
Visst vi köpte kort till Buss/metro/spårvagn, men det är ju också för Johans skull som inte kan gå allt för långt varje dag! Så det har verkligen varit värt varenda krona!!
Så rört mig har jag ändå gjort! det lovar jag :P
Jag har faktiskt nästan träningsvärk i vaderna och rumpan av allt gående:P
Också går Prag och prags zoo i backar upp och ner över allt :P
Jag ska rensa bilder imorgon (alla ca 1250 bilder jag tagit;)) så kommer det upp en massa bilder så fort jag orkat fixa det!
Nu ska jag faktiskt krypa i säng så jag orkar kravla mig till jobbet imorgon!!
puss och kram
Inspirerad av mig själv
Och jodå, jag knappade in 5km på runkeeper och började springa!
Det gick varken fort eller såg snyggt ut (antar jag), man jag lunkade på!
Jag fick stanna två gånger för att ta lite astma medicin och jag kände att jag druckit alldeles för lite idag!
Men tro på fan att jag orkade springa 5 km!!
Efter ca 3,4km eller nått sånt så tappade jag tvärt hoppet på mig själv och gick 3 steg, sen sa jag till mig själv på skarpen att skärpa mig och ska jag springa tills jag så spyr så gör jag det!
Det behövde jag dock inte göra ;)
Däremot kände jag mig svimfärdig när rösten i telefonen ÄNTLIGEN sa att det var över :)
Tur jag hade dextrosol i fickan så jag snabbt kunde trycka i mig en!
Note to self, jag MÅSTE dricka betydligt mer FÖRE träningen nästa gång!
Och... jag inser att jag kanske måste bryta mitt köpstopp för ett par löpartights och ev en funktions tshirt eller långärmad tröja.. för än är det för kallt att springa i mina korta löpartights och funktions linne :/
och för klumpigt att som idag springa i överdragsbyxor!! Inte bra!
Dock kan det nog funka med bara funktionslinne och löparjacka ganska snart!!
well vi får se!!
Heja mig själv! Jag har sprungit mina första 5km för i år och dom första 5 på kanske 2 år!? Nu är det bara att fortsätta!
GÖTT!!
Och det har jag fortfarande gjort!
och det har ju pågått ett tag, typ sedan jag var sjuk i förra veckan, så vi säger att det är 2 veckor ungefär!
Det känns som om jag bara ätit skit (iofs tränat också) och varit lat..
MEN så imorse bestämde jag mig för att väga och mäta mig igen!
Vägningen är lika tråkig som vanligt, där händer det inte mycket!!
Men tack och lov för att jag mätt mig!
För där händer det grejer!1
Det har inte hänt så mycket sedan sist jag mätte mig den 14 april, men däremot har det hänt riktigt mycket om man jämför med när jag började!!
Håll i hatten:
Midja - 7,5cm
Buk -7,5cm
Midja i spänt läge -3,5cm
Buk i spänt läge -6,5cm
Rumpa -4cm
osv osv,
till och med mina överarma har börjat växa, om än pytte pytte lite så är det skillnad :D
Nu kändes det inte alls lika jobbigt att det snart är halvtid på 100 grymma dagar!
Jag har ju LIKA MYCKET TILL kvar att jobba på!!
Nu är det bara att lägga in överäxeln och köra på!
Jag ska snart ta nya formbilder också!
Ska bli kul att se om man SER någon skillnad också!!
Fasen vad kul :)
Nu ska jag äta frukost!!
Missförstå mig rätt
Jag älskar också våren..
Men nu har pollenallergin dragit igång, och jag käkar allergitabletter varje dag, usch och fy och fy fan vad trött man blir!!
Visst, jag kommer ihåg att man blir trött av dom, men inte såhär..
Jag har ingen ork till nånting, tror ni jag for ut och sprang igår kväll efter jag skrivit det??
nejdå, jag satt hemma i soffan..
Tror ni jag var på gymmet halv sju i morse och körde benpass? Nejdå, jag sov längre istället (iofs berodde det på huvudvärk och inte så mycket annat)
Idag var jag tvungen att cykla hem och sova i 17 minuter på lunchen, har väl aldrig hänt förut!
Jag har tappat all ork och all lust till allt!
Orkar inte jobba, orkar inte träna, orkar inte städa, orkar inte vara med Johan..
Och ändå gör jag allt, om än halvhjärtat :/
Jag hoppas det ger med sig snart! För det är inte kul!
Jag tror jag har gått upp allt jag lyckats gå ner och minska i mått, bara för att jag först var sjuk i förra veckan och sen har jag inte kommit in i det igen :(
buhu, buu för mig!
Känner ingen inspiration!
Jag måste ta mig i kragen och gaska upp mig!
Jag vill ju det här! Det gör jag!!
Jag ska iaf åka och simma ikväll, kanske det känns bättre!
Men nu har vi maskat med benpassen väldigt länge..
Får dra på ett ordentligt benpass i helgen tror jag!
För det behövs!! Verkligen!!
intervaller
*sjunger "Jag vakna med huvudvärk och sten i mitt bröst"
Eller så vaknade jag med huvudvärk och sten i mina vader :P
det kändes verkligen i mina vader att jag gjort något annorlunda igår!!
Mina vader var som klumpar :P
och jag trodde inte att jag skulle kunna jobba pga huvudvärken, men så fort jag ätit frukost kändes det lite bättre, så jag gick till jobbet med inställningen att jag åtminstone kunde jobba fram till lunch..
men det gick bra, kämpade mig igenom hela dagen iaf!
Dock har jag haft lite ont i ena örat också :(
Hade även tänkt skippa träningen efter jobbet idag, men jag bestämde mig för att bita ihop gå dit och köra mitt bästa ändå..
Så trots lite lätt huvudvärk, ett ömmande öra, stumma vader och lätt ömmande benhinnor ställde jag mig på löpbandet för konditionsträning!
Värmde upp med 20min promenad och körde sen följande intervaller (för typ första gången i hela mitt liv har jag sprungit riktiga intervaller)
1min löpning 30sek promenad
2min löpning 1min promenad
3min löpning 1min30sek promenad
4min löpning 2min promenad
5min löpning 2,5min promenad
sen typ 2,5min till långsam promenad som nedvarvning!!
Det ser ju inte så mycket ut men det tog 45min och brände ändå hela 310kcal :D
jag varvade även framfotalöpning och vanlig löpning för att inte överanstränga vaderna direkt:P
Och det gick riktigt bra!! förvånansvärt bra!! längtar redan till nästa gång jag ska springa :)
nej nu ska jag sluta ordbajsa :P
lovar att lägga upp en bild sen på mina nya glasögon :D
Har fått många komplimanger för dom idag, dom är lite annorlunda :)
vad?
Jag skulle inte sprungit idag då det egentligen är kondition imorgon..
Mina vader/hälsenor är helt stumma :P
Får se hur det går imorgon!!
Det blir iaf på med tigerbalsam till tusen ikväll och under dagen imorgon :P
För imorgon blir det intervaller på bandet!!
Får nog varva mellan "vanlig" löpning och framfotalöpning!
Men idag har jag alltså lyckats åstadkomma ca 2km löpning, biceps/triceps/bröst/axelpass och 1,5h zumba :)
klappar mig själv på axeln!!
Och nu har mer än en femtedel av dom 100 dagarna gått.. hjälp!!
på dag 25 ska jag fota igen tänkte jag!! men ni får inte se ;) och jag ska inte jämföra förrän på slutet heller!!
Fan vad härligt!!
Jag har ju som bekant haft väldiga problem med mina stackars benhinnor lääääänge..
och inte kunnat springa på grund av det!!
har ju tänkt att jag skulle springa kortare stunder och sedan öka på! Men jag har knappt kunnat springa 5 minuter så har jag haft ont!!
Så har jag läst lite om "framfotalöpning" och det verkade vara något som funkar för dom som har problem med benhinnor..
så jag testade idag under uppvärmningen före gymningen.. och helt plötsligt kunde jag springa 13min i sträck utan att benhinnorna känns det minsta :D
helt sjukt grymt!
Däremot är jag - precis som det stod - jävligt trött i vaderna eftersom dom belastas mer, men det är ju bara att träna upp!!
Imorgon är det konditionsdag på gymmet, så då jävlar ska vi se hur länge jag orkar springa, för jag tror att jag hade fixat mer än 13min, men det var bara för att jag hade knappat in 15min på löpbandet (gick 2min först) och det bara skulle vara uppvärmning och inte ren konditionsträning!!
Men det kändes jävligt gött!!
Nu kanske jag kan börja springa så mycket som jag vill :D att det var så lätt som att springa på tå :)
Nu ska jag strax börja med maten så man hinner svälja den ordentligt innan Zumban!!
Träningsdag :) (som alla dar!?)
Igår när jag och Malin skiljdes åt efter gymmet så sa vi att vi skulle träna halv elva idag..
och då klämmer jag ur mig att om det är schysst väder kan vi väl gå en promenad på dagen och gymma på kvällen.. fine tyckte Malin!
Så när jag klev upp för en timme sedan (drygt) alltså klockan åtta, så var det mulet och 5 minus ute, och jag tänkte "Yes, då får jag gymma på morgonen" Benpasset står på schemat och det brukar vara kul att träna ben!
Men nu skiner solen som fan och jo, då blir det ju en promenad iaf..
Visst skulle vi kunna gå och köra ben istället, men jag vill ju ändå passa på att vara ute när det är sånt här fantastiskt väder!
men jag vill ju som sagt egentligen hellre köra benen till botten :P
jaja, det får bli promenad och sen ben ikväll!! Det kommer säkert bli bra, jag behöver ju konditionsträningen också!!
ha en bra dag allihopa :D
Belöning
Nu har jag lovat mig själv att om jag gör bra i från mig under dessa 100 grymma dagar och att man ser resultat, så ska jag belöna mig själv med en ny tatuering :D
Min sambo kommer ju döda mig, men då ska det bokas tid i slutet av augusti igen!!
Så nu är det bara att köra gärnet på gymmet 81 dagar till :)
Speciellt eftersom Zumban tar slut nästa vecka.. men dock så blir det ju många zumba-pass den här veckan..
Först tisdag med nybörjarna, sen torsdag med fortsättningsgruppen sen blir det zumbamaraton på söndag men båda grupperna!! 3 timmar Zumba :D oh yes!! Ska bli så sjukt kul!!
Nu ska jag bara försöka bestämma mig för om jag ska köra en termin till eller inte..
åååh så svårt!!
Har iaf kört mage/rygg på gymmet idag, sjukt vilken bra "muskelkontakt(som det så fjantigt kallas)" jag fick i situpsen och magcykeln idag.. så jag hoppas på grrrrrym träningsvärk imorgon!!
hade faktiskt tänkt lyckas med att fara ut och springa ikväll också om jag hittar energin till det!! Jag måste verkligen komma igång om mina benhinnor någonsing ska vänja sig!!
Jag ska ju fasen springa blodomloppet och bara 1,5 månad..... känns ju rätt bra om man tränat lite löpning då iaf!!
Jag ska göra mitt bästa!!
Jag kan dock bara hoppas att jag får ny astmamedicin utskriven när jag varit på astmaundersökningen om två veckor!! Då kommer det blir så mycket enklare!! Jag får vara lite pain in the ass bara ;)
Nej nu ska jag städa så jag kan slappa och träna mer sen!!
morgonpasset ocgh kvällspasset!
Försökte ta igen lite missad träning då jag varit dålig på det i helgen ;)
Har därför tränat dubbla pass idag då jag varit ledig!
kunde ju ha fått jobba, men när jag vaknade av smset hade jag fortfarande ont i huvudet från igårkväll..
men det gick över efter 1 timma till med sömn och lite frukost i magen!
Så jag började dagen med benpass klockan halv elva. Gick väll rätt bra, men det är ju tråkigare att träna själv, även om det går lite snabbare konstigt nog;)
Åkte hem och har städat och redigerat bilder, käkat middag osv.. sen åkte jag ner på gymmet igen och har pressat ur så mycket ur mina stackars armar/axlar/bröst att dom bara skakar :P
ajajaj :P
Jag har verkligen lärt mig att kräma ur allt i armarna.. blir spännande att se hur det känns imorgon ;)
Imorgon slutar jag 12.15 och malin slutar halv ett och hon tror sig vara frisk nog att kunna börja träna igen.. så då blir det mage/rygg där strax före ett någongång, också blir det Zumba på kvällen!!
Känns bra att komma igång med flera pass i veckan igen! Men blir snabbt lat, men jag känner nu efter 2 pass idag att jag redan är taggad för imorgon!!
Eventuellt följer jag med Johan på en liten promenad om en tag också, det beror på om han ska förlåta mig för att jag har kort stubin ibland ;)
Puss
Grymt pass
Ett grymt arm/bröst/axel pass låter väl bra under 100 Grymma dagar!?
Mycket underbart!!
Jag känner hur jag börjat få in tekniken på alla övningar nu och bara därför kan gå upp ganska ordentligt i vikter!!
Snart spräcker jag 10kgs gränsen och kommer över på 12,5 :D
Och nej jag har inga armmuskler sedan innan, därför tränara jag fortfarande så lågt..
Kul att jämföra sig med Malin som gymmat sig igenom hela gymnasiet och spelat handboll :P
Men man ska bara jämföra med sig själv!!
Därför har vi skaffat gymböcker (eller skrivhäften som man hade i skolan ;)) där man fyller i exakt vilken övning man gör på vilken vikt och hur många repetitioner och set man gör!!
Sjukt bra att kunna gå tillbaka och kolla när man känner att man står stilla!!
Försöker även fylla i vad jag ätit och hur det känns, om det känns tugnt lagom eller lätt så man vet varför man kanske är kvar på 9kg i tre veckor!! Gick det tugnt första två armpassen kanske det går lätt 7-8 och då vet man att man kan byta upp!!
Riktigt gött kändes det eftersom jag gjorde ett skitpass i lördags!!
Mycket skillnad när man bara ätit frukost före eller som idag när man hunnit äta alla mål utom kvällsfika!!
Nä nu ska jag sluta ordbajsa och ta en proteinshake och sen hoppa i duschen!!
Puss på er!!
Söndagsträning
Men nu är jag påväg till gymmet inom 25 min, så jag tänkte att jg lika gärna kunde passa på att testa..
så nu har jag gjort 16x2 reps på "svingen" typ den enda övning jag hittat (har inte sökt mycket) som jag fixar att göra på denna 16kgs kettlebell :P
ska köra sista repsen nu och sen hälla i mig nån snabb energi så jag inte får en sån energidipp som jag fick under träningen igår!!
ska även klänga på pullups stången ett tag (det ser ungefär ut så när jag försöker göra en pull up :P) och fortsätta öva på det då det är ett av mina mål!!
Jag funderar på att filma mina försök nu.. också sen filma igen sen när jag förhoppningsvis kan göra en :P men vi får se ;)
Sen måste jag börja öva på armhävningarna också.. fan :P
Känn peppen!!! eller? ser ganska skeptisk ut :P
Dåligt träningspass
tråkigt!!
Jag var faktiskt peppad innan, men sen blev det lite stressigt iväg, kanske var det det som gjorde att jag inte riktigt var med..
Började med att gå på löpbandet en stund..
kände redan ganska tidigt att jag var lite halvsnurrig, inte någon bra känsla när man ska träna!?
Men jag körde på ungefär som vanligt, men kände att jag hade dålig kräm i musklerna..
Och när jag på slutet ställde mig på löpbandet igen och började springa så gör benhinnorna ont redan efter 2min jogg så jag sprang 2 min till innan jag bestämde mig för att gå raskt istället och höja den lite så man går lite uppför..
Fixade inte nån långstund på det heller då jag började känna mig yr..
så då gav jag upp istället och drack vatten!
Men vi har nu ÄNTLIGEN skaffat anteckningsblock där vi skriver ner exakt vad vi gör varje pass och vilken vikt och hur många reps osv.
Jag kommer även skriva känslor före träningen och känslan under träningen och känslan efter träningen samt vad jag ätit dom senaste timmarna före!!
Och jag tror att jag åt för lite till frukost lite för långt före träningen..
Jaja man lär sig alltid något nytt!
Jag fick iaf ny energi efter lunchen och ska nu försöka städa och tvätta och diska och göra fint här!!
Blir mycket springande i trappor :) yey!!
Sen ska jag åka och hämta en kettlebell som jag ska prova träna med.. om han som jag ska låna den av är hemma vill säga!!
Så det blir ett pass till idag, och då hoppas jag att jag ska må bättre och ha mer kraft!!
Puss på er alla :*
Nakenbilder = the shit :P
man lägger ut fetbilder på sig själv :P
Tänk då när jag förhoppningsvis lägger ut sjukt snygga efter bilder.. shit vad många som kommer kika då ;)
haha
Nu har vi iaf varit och kört armar en stund, vi hade tänkt hinna med axlar också.. men det gjorde vi inte..
Vi får ta det imorgon istället!!
Nu har jag även gjort matlådor och sallad för alla luncher i veckan!!
Skööönt!!
Vi får väl se om nån bit slinker ner till middag nån stressig dag också, men jag slutar ju tidigt på onsdag så då får jag väl göra mer då :)
Nu är det tamejfan nedräkning!! 2 dagar :)
WOHO!!
Oooh hjälp mig!
Nu ska jag göra något som egentligen helt strider mot vad jag vill och törs och borde :P
Jag ska lägga ut "Före" bilder på hur jag ser ut nu.
Men det blir inga underklädesbilder om ni hade hoppats på det, dom behåller jag för mig själv sålänge :P
Nej jag har valt tighta träningskläder istället.. så visst dom kanske håller in lite, men ni kommer se vad jag menar ändå, förhoppningsvis ännu mer efteråt när jag lägger upp nya bilder efter 100 dagar!!
*tar ett djupt andetag* Här kommer dom.....
usch hjälp :P
Och här kommer bilder på vad jag vill göra med min kropp!!
Och det här är nästan ännu värre då jag nu verkligen MÅSTE försöka få ändring på det hela :P
Jag har även vägt och mätt mig för att kunna se bra om jag får några resultat!!
Här är framförallt måtten viktiga, om jag går ner i vikt är ingen fokus bara bonus om det råkar bli så!!
Mitt fokus ligger på att tighta till kroppen!
Några av måtten som är väsentliga kommer här:
Höger överarm: blygsamma 26,5cm slapp, 27,5cm spänd
Vänster överarm: blygsamm 26,5cm slapp, 28,5cm spänd
Höger lår: 58cm
Vänster lår 58cm
Midja: 76cm avslappnad 70cm spänd
Höfter: 85,5cm
Stuss: 96,5cm
Axlar: 100,5cm
i övrigt har jag även mätt: Byst, under byst, Buk, Vader och precis över knät!
Jag tycker inte att ni behöver veta mitt mått över eller under bysten ;) och buk vader och precis över knät är också bara sånt som är kul för mig själv att veta!!
Jag ska dissa vågen och älska måttbandet och bilder istället, bästa sättet att jämföra!!
Mitt mål har jag skrivit som följer:
Om 100 dagar är jag snygg i mina tighta jeans
och jag bär stolt min nya bikini.
Jag kan även göra 10 RIKTIGA armhävningar och
minst 1 Pull up.
Jag springer 5km utan att stanna och jag har en sund
inställning till min kropp och träning samt mat.
Min kropp är tightare och starkare än förr!
Nu ska jag borsta tänderna och börja gå mot gymmet igen :)
Wish me luck!!
Nu finns det ingen återvändo då jag lagt ut sån utlämnande information :/ hjääälp vad mycket mod det tog att göra detta för jag hade först inte tänkt göra det officiellt, men nu är det bestämt ;)
